Yaşam Koçu Hakan Arabacıoğlu'nun kişisel gelişim ve bireysel gelişim konusunda yazdıkları.

Akıldan kalbe yolculuk

Geçen gün bir danışanım görüşme öncesi formuna şunları yazmış: "Her günümü planlayıp hiçbir ânımı boşa geçirmek istemiyorum. Her ânım yeni şeyler yaparak, fark ederek geçmeli. " (Kendisinin izniyle yayınladım) Bu yazıyı okuyunca adeta kendi...

Vücudunuz sizden ne istiyor?

Hiç durup dururken vücudunuza ne istediğini sordunuz mu? Ben bunu uzun zamandır sıklıkla yapıyorum. Hayatımda bir dönem çok katı detoks diyetleri uyguladım. Yenmesi gerekenler ve yenmemesi gerekenler vardı. Belki vücudu temizlemek...

Hayatı çoğaltarak yaşamak

Zaman zaman danışanlarım kendilerini bana anlatırken "Ben çok sabit fikirliyim", "Ben çok zor konsantre olurum" gibi keskin ifadeler içeren cümleler kuruyorlar. İşin ilginç tarafı, sabit fikirli olanlar görüşmede yeni tanıştıkları bakış açılarına...

İnsan kendi şansını değiştirebilir mi?

Şans, uyanık olma halidir. Kendini hazır, gözünü açık tutmaktır. Fırsatları görüp, bunları hayatına dahil edebilmektir. Şans, başarısızlığın kendi dışımızdaki mazereti değildir. Psikolog, Profesör Richard Wiseman şansla ilgili bir...

Anı yaşamak ne demek?

Habertürk gazetesinden posta kutuma bugün bir soru geldi: Mutluluk anı yaşamaktan mı geçiyor yoksa hayatı planlamaktan mı? Bu tartışma nereden çıkıyor? "Anı yaşayanlar" bir süre sonra boşluğa düşüyor, hayatı fazla "planlayanlar" da bir süre...

Gürültü yapan bir çocuk nasıl susturulur(!)

Geçenlerde arkadaşım Merve'yi ziyarete gitmiştim. Biz sohbet ederken, 6 yaşındaki kızı da arkadaşıyla evin içinde koşturarak oyun oynuyordu. Zaman zaman da bağırıyorlar ve kapıları çarpıyorlardı. Bir kapı 3. kez gürültüyle çarptığında...

Ne kadar esniyorsun?

Yaklaşık bir yıldır, genelde Yoga adı verilen, benim farkındalık dersleri dediğim derslere gidiyorum. Bugüne kadar öğrendiklerimden biliyorum ki katı bir zihin, vücudu da katılaştırıyor. Zihin (düşünceler, bakış açısı)...

Bu senin inancın!

Bundan birkaç sene önce bir arkadaşımla konuşurken bana şunları anlattı: Babası ona demiş ki, "Kızım, 20-30 sene çok çalışacaksın, ancak ondan sonra rahat bir hayat sürebilirsin." O da babasına şöyle bir yanıt vermiş: "Baba bu senin inancın, bunun...

Bazı ilişkiler neden yürümez?

Bu sefer Cosmopolitan havasında bir yazı yazmak istedim. Bazı ilişkiler neden yürümez? Aşağıda yazanları kendi ilişkimizde fark etmek işimizi kolaylaştırabilir diye düşündüm. Bu yazıyı kendi yaşadıklarım,...

Kendin sandığın senden vaz geç!

Yıllar önce hayatın içinde sıkıştığım, kendini tekrarlayan olayları sıkça yaşadığım bir dönemde sevgili öğretmenim Bilge Şeker'e "Peki şimdi ne yapmalıyım?" diye bir soru sormuştum. Bana verdiği yanıtı hâlâ saklıyorum. Kaybolduğumu düşündüğüm anlarda...

Kendimi nadasa bıraktım...

Bu ara iç sesim sadece durmamı söyledi. Ben de öyle yaptım. Siteme yazı yazmalıyım diye bir zorunluluk getirmek istemedim kendime. Keyifle yazayım ki sizler de keyifle okuyun diye bekliyordum bir süredir. Her gün ürün vermekten yorulan...

İşim sorgulanmayanı sorgulatmak...

Birçoğumuzun nedenini veya gerçekliğini hiç sorgulamadan kabul ettiği o kadar çok şey var ki hayatımıza yön veren.Milyoner Aklın Sırları adlı kitaptan küçük bir alıntı yaparak başlayayım:Kadının biri akşam yemeği için...

Mutlu musun?

Birkaç gün önce tek satırlık bir mesaj aldım. Mutlu musunuz? diye soruyordu. Yazdığım yanıttan esinlenerek buraya düşüncelerimi koymak istedim.Merve İldeniz'in bir röportajında okumuştum. "Kedin ölür mutsuz olursun,...

Bahar temizliği!

Yıllar önce Beşiktaş semtinin şifacısı olan bir hacı teyzeyi ziyarete gitmiştim. Evi son derece sade idi. İhtiyacı olanın dışında hiçbir eşyası yoktu. Sohbetimiz sırasında bana şunu söylemişti: "İki paket makarnam olsa birini veririm,...

Her gün kutlayacak başarılarımız var!

Geçtiğimiz hafta Türkiye'de yaşayan yabancı koç arkadaşım Giuseppe Totino ile konuşurken, Doğu kültürlerinin ve Türklerin kendilerini kutlamaktan kaçındığını fark ettik. Bana sorduğu şey şuydu: Bugün başardığın ve kendini...

Secret bir yalan mı?

Zaman zaman Secret kitabından etkilenmiş, kitapta yazanları uygulamaya geçirdiği halde istediği sonuçları elde edemeyip hayal kırıklığına uğramış danışanlarım oluyor. Dolayısıyla konuşmaya başladığımızda muhakkak söz dönüp dolaşıp "Secret sizce bir...

Okudun da ne oldu?

Hayatımda iz bırakan birçok insan var, hepsine ayrı ayrı teşekkür borçluyum. Fark ediyorum ki bir kişinin hayatımızda derin bir iz bırakması için bazen bir söz, bir bakış bile yeterli oluyor.Yıllar önce ikili ilişkilerle ilgili sıkıntı...

Yeni bir başlangıç

Merhaba, Bugün nihayet sitemdeki günlüğüme başlıyorum. Yaklaşık 15 gündür istediğim gibi bir blog'a yani Internet Günlüğü'ne sahip olabilmek için çalışıyorum. İçime sinen haline kavuştuğumda yazılarımı da yazmaya başladım. Yazarlar bölümünde...