9 Ekim - 22 Ekim tarihleri arasında İstanbul'dayım. Yüz yüze görüşmek için bana buradan telefonla veya eposta ile ulaşabilirsiniz

Aşağıdaki yazıyı Sandra Anne Taylor'ın Cazibenin Sırları kitabından aldım. Bugüne kadar biriktirdiğiniz öfkeleriniz, üzüntüleriniz, acılarınız sizi yolunuzdan alıkoyar. Biriktirdiğiniz bu enerjiyi boşaltmadan yeniye adım atamazsınız. Bu yazı, etkisini gördüğüm bir yöntem öneriyor: Cümlelerin başını hazır verdiği bir mektup yazmak! Bu mektubu yazıp bitirdikten sonra, yakmanızı da öneriyorum. Aynı kişiye birden fazla da mektup yazabilirsiniz. Koçlukla terapinin alanlarının kesişmediğini her fırsatta dile getiriyorum ancak bunca yıldır aldığım şifacılık eğitiminden sonra aşağıdaki yazıyı siteme eklemeden edemedim.

Acının enerjisiyle yakından bağlantılı şeylerden biri de öfke enerjisidir. Aslında öfke, acı çekme sürecinin doğal parçalarından biridir. Hiçbir şeyine öfkelenmeyeceğiniz bir ilişki yaşamanız mümkün değildir. Aynı şekilde bitirdiğiniz (ya da terk edildiğiniz) bir ilişkinin ardından öfke duymamanız mümkün değildir.

Dışa vurulamamış öfkelerle yaşamak da, dışa vurulamamış acılarla yaşamaya benzer sonuçlar doğurur. Bu öfke içinizde birikir ve sizi değiştirmeye başlar. Duygularınızı, düşüncelerinizi, algılarınızı ve bunların sonucunda da kişisel enerjinizi değiştirir.

Devamı için kayıt olun...

Yorumlar  

#1
Güzel bir yazı ...
Ancak benim kafama takılan olay şu oldu burada;
yazdık anlattık derdimizi ,kağıda döktük duygularımızı...
Ya tatmin olamazsak?
Fatma 13 Ağustos 2009
#2
yazı bence de güzel ama;
sadece yazmak yeterli mi? bundan sonrasıda olması gerekmez mi? sonuçta yazdıklarımızda sadece bizde kalıyor. bu bizi ne kadar tatmin edebilir ki?
bekir 9 Eylül 2009
#3
sitenizi tesadüf eseri keşfettim.harika bi site olmuş.ellerinize sağlık.bende zor bi dönemden sonra kuantum olumlama sayesinde bi çok şeyi düzene soktum.yazmak gerçekten inanılmaz rahatlatıyor.o kişi karşınızdaymış gibi anlatabiliyorsunuz nitekim yukarıda da söylendiği göndermeyeceğinize göre rahat olabilir,içinizden geleni anlatbilirsiniz.tamamen bi ruhsal boşalma oluyor öfkenin yerinede kabullenme ve kendini benimseme yerleştirirseniz bi ilerleme safhasına geçiliyr diye düşünüyorum. :-)
burçin 29 Aralık 2009
#4
Bu benim çoook sık yaptığım birşydi...Demekki bilmeden kendimi tedavi ediyorum:-)))gerçekten yazaraka mükemmel bir rahatlama yaşanıyor..Bir kiatpta şöyle der;kin,zehiri bir başkasına verip,kendinizi öldürmektir....
sengul arman 5 Haziran 2010
#5
Siteniz çok güzel inanın.Yazılarınız o kadar doğruki. Bende geçmişteki yaşadığım bazı kişilere mektup yazacağım. İçimdeki birikmişliği atmam lazım. Terkedilmeyi,sevilmemeyi,reded ilmeyi yazıcam. Cesaretimi toplayıp yüzleşeceğim.....
buket 27 Haziran 2010
#6
Yıllar önce gerçekten aşık olduğum kişiye karşı olan duygularımla, yukarıdaki yazınızı adım adım uygulayarak yüzleştim.Onu ve kendimi , onun gidişini anlamaya çalıştım ve oldukça rahatladım. Bana güven verdiği ,önemli bir konuda sözünü tuttuğu için ve gerçek aşk duygusunu yaşamamı sağladığı için ona teşekkür ediyorum.Hiç kolay olmadı yokluğuna alışmak ...Bana kalan ise zorlukları aştığımda kazandığım olgunluk oldu...Yazınız ve bana kattığı farkındalık için teşekkürler Hakan bey...
AYSABA 25 Temmuz 2010
#7
Bu mektup yazma işini ben de sıklıkla yapıyorum.Genelde de çok mutsuz olduğumda yazarım.En son yazmış olduğum bigisayarımdaki yazım benim bir ilişkimin bitmesine bahane oldu desem:-)Traji komik bir olay yaşadım.Birinin acısını bitirdiğim mektuplarım yenisini benden soğuttu.Ama yine de yazmaya devam ediyorum,kendimi iyi hissettiriyor bana,herkese de tavsiye ederim.

Hakan Bey, yazılarınızı da ilgiyle ve sabırsızlıkla bekliyorum.Herkese sevgiler...
Çağla 5 Ekim 2010
#8
Bende sitenizi tesadüf eseri keşfedenlerdenim."Öğrenci hazır olduğunda öğretmen hazırdır" sözünü doğulatırcasına
karşılaştık sizinle.Hemen yazılarınızdan okumaya başladım.Harika paylaşımlar.Sizi ilgiyle takip edeceğim.Sevgiler
Sevgi 9 Ekim 2010
#9
güzel bir yazı belki benimde yazı yazmaya ihtiyacm var .bunu en kısa zamanda deneyeceğim.paylaşmınz için teşekkürler....
ZEYNEP 24 Kasım 2010
#10
HAKAN BEY YAZDIKLARINI SORUMLU OLANLAR BİLMEDİKTEN SONRA NEYE YARAR HİÇ ANLAMADIM
FERYAL 2 Şubat 2011
#11
affetmekle herşey çözülüyor.herşeyi kendiniz dahil affedin.ne öfke kalıyor nede stres öyle bir rahatlıyorsunuz afetmekle. salıverin bırakın affedin sadece....
REYHAN 8 Şubat 2011
#12
Hakan bey sitenize ve yazılarınıza hayran kaldım benimde tek sorunum hayattaki hatalarımdan dolayı kendimi affedemiyor olmamdır bunu yapamadığım içinde hiç bir şeyden mutlu olamıyorum hatalardan dolayı hayatta çok şeyimi kaybettim bunlarda beni kahrediyor önce benim kendimi affetmem gerek bu metot işe yararmı? Mutlu günler dilerim
selma 15 Şubat 2011
#13
Çok uzun süreden beri geceleri aklımda kendi kendimle konuşurup canımı sıkan beni üzen vs gibi hayatıma olumsuzluk katan kişi ve olaylardan bahsederim, kendimle dertleşirim. Bunun bana şimdiye kadar pek bir faydası olmadı. Değişen veya iyileşen hiç bir şey olmadı. Ama bugünden itibaren bunları düşünmek değil de yazmayı deneyeceğim. Belki çözüm/başarı bunları yazıp sonra yakmaktadır. Belki şimdiye kadar bunları yakmayıp içimde/kafamda biriktirdim ve bütün bu olumsuzlukları içime yığdım...Bir sorum olacak, mektupları yazdıktan sonra affetme çalışması yapmak doğru olur mu? Bu şekilde tümüyle hayatımızdan çıkartmak mümkün müdür?
Birgül Köksalan 24 Mayıs 2011
#14
mektup tamamlandığında kişinin %1 lik hareketinde neler yapacağı ortaya çıkıyor. %1 lik hareket başladığında değişimleri görüp mektubu yeniden yazmanızı tavsiye ederim. düşünün - hissedin - tecrübe edin. Çark birkez dönmeye başladığı zaman duygular temizlenecek ve doyuma ulaşacaksınız. Elinize , emeğinize sağlık.
Burçak Atak 1 Temmuz 2011
#15
ben okadar doluymuşumkı vede kendımı kandırıyormusum..........gerçe kten çok ıyı geldı teşekkurler hakan bey tatmin olmayanlara şunu söylemek istiyorum karşındakı herkim ise anlasabılseydık eğer bunu yaşamazdık
EMEL 9 Temmuz 2011
#16
Bu yazıyı daha önce de okumuştum,bu mektubu yazmaya çok uzun zaman önce niyetlenmiştim,bir tanıdığım da tavsiye etmişti böyle bir mektup yazmam gerektiğini, ama ya unutuyorum ya ihmal, şimdi yazıyı tekrar okuyunca..hatırladım.
Tuğba Denizel 19 Ağustos 2011
#17
teşekkürler bence de güzel bir yöntem.
filiz yalçın 25 Ağustos 2011
#18
Ben de yılllar önce sevgilime çok sinirlendiğim birgün oturdum mektup yazdım . ağlayarak yazdım tüm satırları ve göndermeden önce ağlayarak okudum tekrar tekrar sonra ne mi oldu? o mektupla içimdeki zehiri öyle bir akıttım ki, mektubu göndermeme gerek kalmadı :-)) ve sildim ....denemeye değer...
ZEYNEP 5 Eylül 2011
#19
Ben bu siteye bayıldım. Bu yöntemide uygulamak çok iyi geldi ben yazmadım sadece cevapladım ama yine de güzeldi artık herkez için uygulayacağım teşekkürler.
çiğdem 25 Mart 2013
#20
Hayadın içinde savrulup dururken bir nefesaralığı durup kendimi dinledim sayenizde. Teşekkür ederim. Geliştirilmesi gerekir diye düşünmekteyim . Sonuçta hayata geldiysek yaşamak gerekir. Yıllar geçecek ve biz geriye dönüp baktığımızda nasıl geçti demeyelim. Kendi yaşamımıza mimarlık yapalım, başka yaşamlarda fügranlık değil.
filiz çelik 18 Nisan 2013
#21
Bende sitenizi tesadüf eseri keşfedenlerdenim.Harika bir site beğeni ile takip ediyorum.paylaşımlarınız için çok teşekkürler.sevgilerle.. Denis.
denis 19 Ocak 2014
#22
herkese sevgı dolusu merhabalar.. bu sıteyı ruhumun benı yonlendırmesıyle buldum dıye bılırım okuduğum yazılarda kendı dusuncelerımı goruyorum ve bu benı cok mutlu edıyor ...sıteye emegı gecen herkese cok teşekkür edıyorum.......sevgıler funda uludag




..
funda 25 Temmuz 2014
#23
bu uygulamaya yeni başladım. hakan beyle görüşüyoruz mükemmel bir koç. hakan beyin dediği gibi ağlama ve boşalma süreci oluyor herkese tavsiye ediyorum. hakan bey bana ağlamanız durana kadar bir kişiye en az 3 mektup yazın dedi. deneyin değişimi görün
cemile 20 Ocak 2015
#24
Çok güzel şeyler anlatıyorsunuz..Ben bu satın alma işlemini yapamıyorum.Ama çok istifade ettim.Keske sizi daha önce gorseydim.sanirim biraz geç kaldım. .
Betül 23 Ocak 2017
Yorum ekle