Bağışlama ile ilgili alıştırmalar
Aşağıdaki alıştırmaları Louise Hay'in Düşünce Gücüyle Tedavi kitabından aldım. Kırgınlıkları gidermek ve bağışlamak için ideal alıştırmalar. Bu alıştırmalar koçlukla doğrudan ilişkili olmasa da aşağıdaki çalışmalardan ben çok faydalandım. Hepsi, yol alabilmek ve içimizdeki olumsuz duygulardan arınmak için harika birer araç.
Alıştırma: Kırgınlıkları Yok Etmek
Kırgınlıklarımızı yok etmek için daima etkili olmuş eski bir Emmet Fox alıştırması var. Fox sessizce oturmanızı, gözlerinizi kapamanızı, zihninizi ve bedeninizi gevşetmenizi salık veriyor. Sonra da karartılmış bir tiyatroda, küçük bir sahnenin önünde oturduğunuzu zihninizde canlandırın. En çok kırgınlık duyduğunuz kişiyi sahneye koyun. Geçmişte, şu anda, yaşayan veya ölmüş bir kişi olabilir. Bu kişiyi net bir şekilde görebildiğiniz anda, onu istediği şeyleri gerçekleştirmiş, mutluluktan yüzü gülen biri olarak hayal edin.
Seçilmiş Yazılar
- İşte aşk böyle gerçekleşir!
- Sorularını değiştir, hayatın değişsin
- Dünya, sen böyle olduğun için bu haldedir
- Bağışlama ile ilgili alıştırmalar
- Para ile ilgili egzersizler 2
- Para ile ilgili egzersizler 1
- Richard Branson
- İçinizdeki çocuk meditasyonu
- İşleri asistanınıza yükleme egzersizi
- 5 sevgi dili
- Barışçıl iletişim
- Şans faktörü
- Bir Çin masalı
- İdealinizdeki mahalleyi düşünün
- Taşıdığınız neler var?
- Güçsüzleştiren inançları güçlendirenleriyle değiştirmek
- Refah hakkında 37 sır
- Sizden daha fazla problemi olan kişilerle çıkmayın
- İyileşmek için ne yapmalı?
- Öfkenizi uygun bir dille ifade edin
- Üçlü filtre testi
- Yanlış hesap
- Alkolik babanın iki farklı oğlu
- Hayatı çaresizliklerle dolu bir adamın öyküsüdür!
- Charlotte Kuralı
- Dünyanın En Alışılmadık Terapisti
Hakan`ın Günlüğü
- Gittiğin yere kendini de götürüyor musun?
- Sen hangisini besliyorsun?
- O sana uzaksa, önce sen kendine yaklaş
- Peki sen ne istiyorsun?
- İyi çocuk olmayı bırakın
- Gerçek olan sadedir
- Kadınlığını saklayan kadınlar
- Sen olmasan evren bir parça eksik olurdu
- Yeni başlayanlar için araba kullanmak
- Denemekle yapmak arasındaki fark
- Bir kadın varmııış, bir erkek yokmuş
- Artık zengin oluyoruz!
- Kendinizi tekrar eden durumdan kurtarın
- Yeni hayatlara merhaba!
- Ağaca nasıl çıkılır?
- Akıldan kalbe yolculuk
- Sen ne yaptın Nuri Alço?
- Vücudunuz sizden ne istiyor?
- Hayatı çoğaltarak yaşamak
- İnsan kendi şansını değiştirebilir mi?
- Bir soru hayat değiştirir!
- Kadınlar anlaşılmak için değil sevilmek içindir
- Neden sokaklar birbirinin aynı insanlarla dolu?
- Anı yaşamak ne demek?
- Gürültü yapan bir çocuk nasıl susturulur(!)
- Ne kadar esniyorsun?
- Bu senin inancın!
- Bazı ilişkiler neden yürümez?
- Kendin sandığın senden vaz geç!
- Kendimi nadasa bıraktım...
Yorumlar
Şuan ekranımda görünen bir olumlama cümlesi ile bitireyim;
""Ben kendimi her halimle çok seviyorum ve beğeniyorum...""
Sevgilerimle..
Zeynep
en azından denemeliyiz...
yazılarınız ve öğretileriniz için ben minnettarım..iy i çalışmalar
Ankara,Kübra
yine de zaman istiyor...